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Nutrition
Je vais vos montrer que pour atteindre vos objectifs, ce n'est pas juste manger de la salade. Les repas sont bons, sains et simples à réaliser.
Vous aurez différents menus avec une structure modifiable et interactive grâce à mon application SabbaiFit. Sur votre profil vous verrez votre menu du jour avec la composition détaillée des aliments et des quantités.
En fonction de vos objectifs, j'adapterai le menu, vos calories et vos macronutriments.
**Des plats végétariens, végétaliens, et avec différents besoins caloriques sont possibles.
Entraînement
Vous aurez 4 séances d'entraînement par semaine. Vous pouvez décider si vous voulez en faire plus (répéter certains entraînements) ou moins (remplacer par du cardio ou repos).
Votre programme s'affichera sur votre application et vous pourrez suivre facilement la technique adéquate, les répétitions et même le temps de repos. Ne vous inquiétez pas, on prendra en compte votre niveau, équipement disponible, et objectif principal.
Vous bénéficierez des programmes d'entraînement réalisés avec soin par un coach qui vous aidera à progresser le plus possible, à rester motivé et, bien sûr, à vous amuser !
Tutorial
Je m'appelle Carolina Villalta et je serai votre nutritionniste. Je suis diététicienne certifiée et j'ai un Master en Nutrition Sportive.
Voici une vidéo de 3 minutes sur l'utilisation de l'application. C'est assez facile ! Contactez-moi si vous avez des questions.
Le tout pour 80 €
En plus de ton menu et programme de sport, on te propose tous ces avantages :
LIVES
Live en cuisine (meal prep)
Live de questions / réponses
Groupe WhatsApp pour poser des questions, partager tes plats et se soutenir !
Liste de courses
Idées de menu pour varier
Instructions détaillées du programme
Liste de substitutions / remplacements
COMMUNAUTÉ
Fais ton sport accompagné
Prend des idées des autres
Partage des experiences
Passe un bon moment
Les étapes à suivre :
INSCRIPTIONS FERMÉES
Etape 1
S'INSCRIRE
Payez ici et remplissez ce formulaire.
Etape 2
ACTIVER VOS APPLIS
Vous êtes inscrit ! Vous recevrez un e-mail de SabbaiFit le 13-14 janvier avec des liens pour activer votre compte, joindre le groupe de communauté et télécharger les 2 applications (SabbaiFit et Food).
Remplissez les informations que l'application vous demande et c'est tout !
Etape 3
COMMENCER
le 15 janvier
À partir du 15 janvier, votre application affichera votre menu et votre programme d'entraînement. Regardez le tutorial pour comprendre où trouver chaque chose. Travaillez dur, suivez les plans, partagez votre parcours avec le groupe et voyez les progrès :)